Один шаг из личной истории
Тридцать восемь лет назад я сидел на кухне в час ночи, только пришёл с работы, и не знал, что сделать для жены.
Мы со Светланой к тому моменту растили четверых сыновей — Юру, Костю, Диму и Славу. Младшие, близнецы, уже второй год не давали ей толком спать — это било по её здоровью, и физическому, и психологическому. Я в это время работал водителем рейсового автобуса в Казани — деньги были неплохие, но дома бывал редко.
Жили мы в частном доме — все удобства на улице, стиральную машину не поставишь. Со стиркой на четверых детей вручную жена выматывалась сильнее всего остального.
Тогда я предложил простое решение: деньги у нас были — нашли ближайшую прачечную, договорились с работницей и стали сдавать туда почти всё бельё, кроме вещей близнецов. К концу первой же недели жена почувствовала себя значительно лучше — и физически, и психологически. У неё даже появилось время на отдых.
С тех пор я ищу такие шаги — на стыке денег, отношений и здоровья. Не теории. Один шаг за раз.
Пять языков любви
До свадьбы я не мог наглядеться: какая она красивая, как я её люблю, как горжусь ею на каждом шагу.
Прошло несколько месяцев после свадьбы — и всё, будто выключили свет. Куда делась та страсть, которая ещё вчера сжигала нас обоих?
Об этом написаны тысячи книг, потому что этот вопрос ломает миллионы семей: почему любовь гаснет сразу после свадьбы? Это происходит со всеми — или только с несчастливыми? Может, именно поэтому распадается столько пар? А те, кто остаётся вместе, — они действительно сохранили огонь, или просто перестали ждать от брака тепла и живут с пустотой внутри?
Ответ оказался проще и жёстче, чем я думал: если супруги не будут говорить на языках любви друг друга — огонь потухнет, сколько бы вы ни были вместе. Хотите, чтобы романтика не умирала, — придётся выучить ещё один язык. Язык любви.
Настольная книга, которую я рекомендую каждому без исключения, — «5 языков любви» Гэри Чепмена. За почти 10 лет, что я разбирался в теме отношений, ничего сильнее не встречал: не теория для полки, а инструмент, который меняет семью уже сегодня вечером.
Дальше разберём каждый язык на живых историях из нашей семьи. А пока — вот все пять языков любви:
- Язык слов поощрения
- Язык помощи
- Язык времени
- Язык подарков
- Язык прикосновения
Два главных крана любви
Все пять языков любви важны. Но в общении с супругом или супругой в первую очередь нужно знать два главных языка любимого человека в данный момент — и применять именно их.
Представьте: вы месяцами стараетесь — говорите слова поддержки, дарите подарки, тратите время — а в глазах супруга будто ничего не меняется. Обидно, правда? Хочется опустить руки: «Я стараюсь, а в ответ — тишина».
Дело не в том, что стараний мало. Дело в том, что вы льёте не из того крана.
Представьте внутри сердца вашего супруга невидимый сосуд любви. К нему подведено пять кранов — по одному на каждый язык любви. Но краны разного размера: один — огромный, это главный язык, через него энергия любви льётся полноводным потоком. Остальные — всё меньше, а самый маленький кран тонкой струйкой очень долго будет наполнять сосуд любви вашего человека.
Вот почему можно стараться на «словах поощрения» месяцами и не дождаться отклика — если для вашего супруга главные краны совсем другие.
Откройте самый большой кран — и мгновенно наполните незримый сосуд любви вашей половинки.
У мужчин и женщин эти два главных крана, как правило, разные. Какие именно — разберём в следующих материалах.
Язык любви: Слова Поощрения
Сорок восемь лет брака — а решает всё та же мелочь: какой фразой и с какой интонацией ты ответил, «помывая посуду».
Не громкие ссоры разрушают семьи. Их разрушают тысячи вот таких мелких, брошенных вскользь, раздражённых слов.
Вы уже знаете: чтобы союз был долгим и счастливым, муж и жена должны говорить на языках любви друг друга и в первую очередь на двух главных языках. У мужчины, капитана семейного корабля, первый главный язык — Слова Поощрения, язык уважения мужчины. Пренебречь им — и никакая сила воли капитана не удержит корабль на плаву.
Расскажу, как это выглядело в нашей семье — до и после.
Светлана, например, просит меня помыть посуду после ужина. Я смотрю хоккей.
Раньше, лет тридцать назад, я бросал раздражённо, не отрывая глаз от экрана: «Сейчас, в перерыве помою, что прям пристала с этой посудой!» И этого хватало, чтобы вечер был испорчен. Светлана слышала в этой фразе не занятость мужа, а «ты мне мешаешь» — и отвечала тем же тоном: «Вот всегда так — что ни попроси, на первом месте телевизор, а я где?» — и уходила обиженная. Обида эта не растворялась к утру. Она копилась, как копится ржавчина на металле.
Сегодня — та же ситуация, тот же хоккей, а слова совсем другие: «Сейчас, любимая, будет перерыв — обязательно помою, не беспокойся», и следом — воздушный поцелуй: «Я тебя люблю!». Светлана улыбается, посылает поцелуй в ответ и спокойно уходит смотреть свой сериал — грязная посуда на кухне её больше не беспокоит вообще.
Одна и та же просьба. Одна и та же занятость мужа. Но одна фраза либо строит семью, либо медленно её разрушает.
Мы не ждём особого повода, чтобы говорить друг другу тёплые слова: «солнышко моё», «ты моя девочка»… — от меня, «благодарю Бога, что ты у меня есть, с тобой всё легко», «ты у меня рукастый, всё можешь»… — от неё. В телефоне она записана у меня как «Любимая», а я у неё — как «Драгоценный». Мелочи? Может быть. Но именно из таких мелочей и состоит сорок восемь лет счастливого брака.
Любовь просит, а не требует. Подробнее — в книге «5 языков любви» Гэри Чепмена.
Язык любви: Прикосновение
Один из самых прямых способов сказать «люблю» без единого слова — это прикосновения. Для кого-то это вообще единственный язык, на котором любовь ощущается по-настоящему: держаться за руки, обниматься, целоваться.
Для мужчины Прикосновение — второй по важности язык, чтобы почувствовать любовь в своей семье: от детей и особенно от жены. Дети растут быстро, создают свои семьи и уходят из родного гнезда — а с супругой вы остаётесь вдвоём на десятилетия вперёд. Именно поэтому так важно за годы, пока дети растут, не разрушить отношения друг с другом, а укрепить их, стать примером для детей — и языки любви, включая Прикосновение, в этом помогают.
Лично для меня этот язык так же важен, как и Слова Поощрения — я люблю обнимать жену, целовать её, и физическая близость между супругами для меня много значит.
Раньше, стоило мне обнять или поцеловать жену при людях — в гостях, на улице — она смущалась: «люди же смотрят», и не позволяла. Меня это обижало.
Спустя годы, познакомившись с книгой Гэри Чепмена «5 языков любви», Светлана постепенно стала к этому привыкать — потому что поняла: это мой язык любви, и через него наполняется мой незримый сосуд.
Дома, когда сидим рядом или смотрим телевизор, — обнимаю её, целую, говорю «любимая», «солнышко»… Ей это нравится, она чувствует любовь через это. Когда она уходит на работу или возвращается домой — обязательно встречаю, целую, говорю тёплое: «любимая пришла». Времени это почти не занимает, но значит для нас очень много.
К языку Прикосновения мужчины относится и физическая близость между супругами — и здесь важнее всего честность, а не молчание. Потребности и ритм у супругов с годами меняются и не всегда совпадают, и это нормально. Что ненормально — годами терпеть и скрывать неудовлетворённость в этом друг от друга. Разговаривайте об этом открыто и с любовью, ищите общий ритм вдвоём — недосказанность и накопленная неудовлетворённость разрушают близость, а иногда и семью, гораздо быстрее, чем честный, пусть и неловкий, разговор.
Подробнее об этом языке — в книге «5 языков любви» Гэри Чепмена.
Остальные три языка — Время, Помощь, Подарки — редко наполняют незримый сосуд любви мужчины так же сильно, разве что как исключение. Говорить с мужчиной нужно прежде всего на двух главных языках: Слов Поощрения и Прикосновения.
У женщин — Помощь и Время
У женщин сильны все языки любви — но два из них решают всё: Помощь и Время.
Почему именно они? Женщина — хозяйка в доме, и даже если она, как большинство сегодня, ещё и работает вне дома, вернувшись, отдохнуть по-настоящему не может: порог квартиры — это не финиш, а старт второй смены — готовка, стирка, уборка. Она не устроит скандал, не потребует. Она просто гаснет изнутри, молча, день за днём. И ей нужно немного — хоть какая-то помощь по дому, — чтобы это молчание не превратилось в отдаление. Поэтому для большинства женщин главный язык любви — Помощь.
Второй по важности — Время. Мужчина пашет, чтобы обеспечить семью — еда, одежда, обучение детей, — и на это уходят часы, которые должны были достаться жене. От этой вечной нехватки внимания язык Времени становится для женщины почти так же жизненно важен, как Помощь.
Как это работает у нас со Светланой? Я мечтал о большой семье — пятеро детей, не меньше. Когда родились двое мальчиков, Юра и Костя, я шесть лет уговаривал жену родить ещё троих. В какой-то момент выдал: «Роди мне третьего малыша — и я сам научусь готовить, а ты целый год к кухне не подойдёшь». Сработало.
Светлана родила сразу двойню — Диму и Славу. А мне пришлось держать слово на все сто: научиться готовить и год держать жену подальше от плиты. Я справился — и до сих пор она вспоминает мои блюда, даже самые дерзкие эксперименты, и тот год без единой кастрюли в её руках. Сейчас мы уже по очереди балуем друг друга.
Вот так в нашей семье наполняется главный сосуд любви жены — через Помощь, а не через слова о ней.
Второй язык, Время, тоже не пустует: раньше, возвращаясь с работы, я мог сидеть рядом с женой физически — а по факту быть за тысячу километров: в телефоне, в новостях, в своих мыслях. Светлана чувствовала это без единого слова: рядом — ещё не значит вместе. Сейчас вечером телефон летит в сторону, и мы правда рядом — на прогулке, дома, в машине, кроме того у нас общий бизнес, мы постоянно пересекаемся по делам, вечерами часто гуляем вместе, а дома стараемся быть рядом по-настоящему, а не каждый в своём углу.
Остальные языки для Светланы, по убыванию: Слова Поощрения и Подарки — почти вровень с Временем, а Прикосновение — самый незначительный.
Вот она, разница между супругами: мужчине нужно почувствовать прикосновение, женщине — увидеть, что о ней позаботились делом, и получить внимание не крохами, а полностью. Не узнать эту разницу — значит годами лить любовь не из того крана.
Подробнее — в книге «5 языков любви» Гэри Чепмена.
Как понять свой язык любви
Как понять свой язык любви, если вы никогда даже не задумывались, что их вообще пять?
Обычно с этим вопросом затрудняются два типа людей.
Первые — те, чей сосуд любви никогда не пустеет: муж выражает любовь и делом, и подарками, и временем, и вы просто знаете — вас любят, а какой язык из пяти «родной», сказать сложно. Вам повезло, и это, скорее, приятная растерянность.
Вторые — куда тяжелее. Те, чей сосуд был пуст так долго, что они уже забыли, каково это — чувствовать себя любимым. Не потому что рядом никого нет, а потому что рядом человек, который годами льёт не из того крана. Если это про вас — вы не сломаны, вы просто ещё не знаете свой язык.
Есть три вопроса, которые быстро расставят всё по местам:
- Что причиняет вам больше всего боли? Обратное этому — возможно, и есть ваш родной язык.
- О чём вы чаще всего просите супруга? Может быть, именно в этом для вас выражается любовь.
- Как вы сами выражаете любовь другому человеку? Часто мы дарим то, что сами хотели бы получить.
Составьте список всех пяти языков по важности для себя — и пусть супруг сделает то же самое. Затем сравните списки и обсудите, что оказалось неожиданным.
А после — сыграйте вдвоём в игру «Сосуд любви». Месяц, 3–4 раза в неделю, вечером спрашивайте друг друга: насколько полон сегодня твой сосуд, от 1 до 10? И чем его можно наполнить прямо сейчас? Затем — выполните просьбу партнёра. Обязательно записывайте каждый ответ.
Через месяц у вас на руках будет не догадка, а честная статистика: какой язык любви главный именно для вашей половинки. И тогда наполнять сосуд друг друга станет не игрой вслепую, а точным попаданием — каждый раз.
На этом общий обзор о языках любви я заканчиваю и рекомендую открыть книгу Гэри Чепмена «5 языков любви» и, используя рекомендации автора книги, начать внедрять в вашей семье этот замечательный инструмент построения счастливых отношений на долгие годы.